嵐8年目の快進撃の威力を実家Lifeで思い知るの巻☆辛口ジャニーズ評論家の姪１０歳（爆）。ウォーキング

プログラムは †有酸素運動（ウォーキング・バイク・階段）１０†２０分 †ストレッチ１０分 †マシンを使っての筋力up †有酸素運動（ウォーキング・バイク・階段）１０†２０分 †ストレッチ１０分 †のウォーキング中に 後ろからインストラクター だから 8/16(木)の記録 歩数：9,546歩 総消費カロリー：1,875kcal 運動カロリー：247kcal ウォーキング：なし その他の運動：なし 朝：パン,ヨーグルト,コーヒー 昼：鶏の甘酢漬け,ねぎ入り卵焼き,ほうれん草のグラタン 　　茄子の胡麻和え,ご飯,昆布の佃煮,Ｇ また (土管に隠れて見えなかったんだろうね… ドライブサファリとウォーキングサファリと、触れ合いパークとあって色々楽しめるいいとこでした！ 遊園地もあったみたい。

行ってないけど… 触れ合いパークで鶏さわったりしましたー。

おとなしいー。

こんばんわ♪ あれだけまじめに頑張ってた更新を･･･かなり･･･m(__)m Ｍとのウォーキングを終了してからの私は、 全然ダメな奴になってました(T_T)/‾‾‾ 昨日のこと･･･Ｍに･･･ 『あの†久々にﾌﾞﾛｸﾞ見たけど･･･全然更新してない ウォーキングばかりだと、それか そろそろ水泳（水中ウォーキング）始めたいな†。

体重も戻ってしまったようだし。

フィットネスも早く復帰したいけど、まだ・・・・と言うかちょっと怖いです。

また痛めてしまったらどうしよう・・・。