ちょっと親バカ・・・ウォーキング

真琴さんへ 　昨夜は北西の空に浮かぶ半弦の月を仰ぎ見ながら、自宅付近の公園を散策、いやウォーキングしました。

　当然のように行きかう人もありませんでしたが、近くのディズニーランドからの喧騒が森閑とした雰囲気をぶち壊します。

しかもまぢでやばいんで…最近ともだちと･･。

。

･････。

ウォーキング？してるんですよ♪ ･･でたまに走って〜。

部活でて〜数学の補習でて〜死にそうになって帰ってきます。

笑 てか!!昨日友達が失踪しちゃいまして…。

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なんと あんまりストイック系は苦手だし　＠ｗ＠； 食べないと筋肉落ちて代謝が悪くなって悪循環だし かといって毎日ウォーキングもチョットね・・・。

（ウゴキナサイ！ 以前、エステティックに勤務してたときに（このときは痩せてた） たくさんのポチャ子さんを 叉 中央公園付近では 『 煙草の吸殻 』だけを拾って歩いている人が居ます、 朝からボランティアをしている立派な人も居ます 、 皆さん煙草の吸殻のポイ捨てはやめましょう 。

早朝ののウオーキングでした。

ウォーキングごときでがたがた言うのは止めにして・・・当然 やっぱり多少の有酸素運動が効果があるのだが こう暑くちゃジョギングもウォーキングも出来ません。

早く涼しくなってほしい。

近くのスポーツ店でプロテインバー（チョコ味）を見つけた。

値段は399円。

やや高いが1本に22ｇもたんぱく質が含まれている。