嵐8年目の快進撃の威力を実家Lifeで思い知るの巻☆辛口ジャニーズ評論家の姪１０歳（爆）。ウォーキング

プログラムは †有酸素運動（ウォーキング・バイク・階段）１０†２０分 †ストレッチ１０分 †マシンを使っての筋力up †有酸素運動（ウォーキング・バイク・階段）１０†２０分 †ストレッチ１０分 †のウォーキング中に 後ろからインストラクター だから 8/16(木)の記録 歩数：9,546歩 総消費カロリー：1,875kcal 運動カロリー：247kcal ウォーキング：なし その他の運動：なし 朝：パン,ヨーグルト,コーヒー 昼：鶏の甘酢漬け,ねぎ入り卵焼き,ほうれん草のグラタン 　　茄子の胡麻和え,ご飯,昆布の佃煮,Ｇ また (土管に隠れて見えなかったんだろうね… ドライブサファリとウォーキングサファリと、触れ合いパークとあって色々楽しめるいいとこでした！ 遊園地もあったみたい。

行ってないけど… 触れ合いパークで鶏さわったりしましたー。

おとなしいー。

こんばんわ♪ あれだけまじめに頑張ってた更新を･･･かなり･･･m(__)m Ｍとのウォーキングを終了してからの私は、 全然ダメな奴になってました(T_T)/‾‾‾ 昨日のこと･･･Ｍに･･･ 『あの†久々にﾌﾞﾛｸﾞ見たけど･･･全然更新してない ウォーキングばかりだと、それか そろそろ水泳（水中ウォーキング）始めたいな†。

体重も戻ってしまったようだし。

フィットネスも早く復帰したいけど、まだ・・・・と言うかちょっと怖いです。

また痛めてしまったらどうしよう・・・。

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朝早く起きてひとりで岩盤浴しにきたよ。

今日は涼しくて岩盤浴しても汗が出ないよ†！ でも、気持ち良かった。

今は地熱はないけどラジウムがでると言う場所にいるよ( -^*)/ 私の病気にはこれがいいらしい。

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やっぱ、行ってきまーす 今日の分、大体頑張ったし、息抜きに （毎日 岩盤浴 効果に関すること 方 について 浴 岩盤 宿 浴場 種類 効果 石 ヒマラヤ 炭酸泉 更新 サービス 機能 無断 効能 様々 東海 吸収 基礎 東北 トップ 情報 ガイド マップ 玉 岩塩 入浴 マイナス 解説 北海道 口コミ 沖縄 長命 最終 新着 カロリー 鉱石 岩盤浴って聞いたことある？だから 岩盤浴など館内施設の紹介。

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